 Corra com amigos e família para estreitar o relacionamento
Por Fábio Avelar
Nada melhor do que você conseguir aliar atividade física com relacionamento social. Vivemos hoje em ...
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Treinos longos ou curtos?
Os treinos longos estão entre os mais utilizados para a melhoria da capacidade aeróbia e adaptação dos músculos envolvid...
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Sucos
Eles refrescam, relaxam, hidratam e nutrem. Os sucos são uma ótima alternativa para você ingerir frutas, fortalecer seu ...
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Mitos e verdades
Sexo antes de uma prova ajuda ou atrapalha?
Depende. Na atividade sexual há tanto o envolvimento emocio...
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Dicas para a primeira prova ser um sucesso
Sempre sou questionado sobre a melhor maneira de se preparar e como enfrentar a primeira participação em uma prova. Aque...
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A importância do aquecimento
Por: Prof. Luís Tavares
É muito comum os atletas amadores, ou sem uma orientação, não realizarem um aquecimento t...
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Conquistando resultados
Por: Prof. Fabiano Peres
Você já "se pegou" perguntando dessa maneira? - Eu faço o mesmo tipo de programação, com as ...
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Corra das lesões
Por: Prof. Edney José Batista
A frase que nenhum atleta gosta, tanto os profissionais como os amadores é: " Voc...
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A respiração no treinamento
Por: Prof. Gabriel Horta
Muitos alunos que iniciam treinamentos tem dúvidas quanto a maneira certa de se respir...
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Recuperação de Treinamento
Por: Dra. Thais Guisande
O aumento da capacidade de desempenho esportivo parece depender diretamente da introdução ob...
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Anabolizantes x JOVENS x Suplementos Alimentares
Atualmente os jovens de todo o mundo buscam o chamado “corpo perfeito” e para isso começam a praticar atividades...
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